POURQUOI FAIRE DE L’EXERCICE
BOUGER :
Le stress est un mécanisme qui prépare à l’action, mais la plupart du temps, nous ne pouvons bouger et c’est ainsi que le stress s’accumule dans notre corps.
Alors, durant la journée, si vous vous sentez nerveux, stressé ou anxieux, montez quelques escaliers ou faites une dizaine de (jumping jack), vous verrez que vous vous sentirez mieux, vous sentirez l’énergie revenir et votre esprit se calmera.
Alors, durant la journée, si vous vous sentez nerveux, stressé ou anxieux, montez quelques escaliers ou faites une dizaine de (jumping jack), vous verrez que vous vous sentirez mieux, vous sentirez l’énergie revenir et votre esprit se calmera.