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| L’hydratation |
L’hydratation
L’eau, la seule boisson indispensable à l’organisme
L’eau participe aux modifications physiologiques de la grossesse, telles que l’augmentation de la masse sanguine et la constitution des tissus foetaux et du liquide amniotique. Un bon apport hydrique réduit les risques d’infection urinaire et de constipation et permet de faire face aux pertes dues à la respiration et à la transpiration.
2,5 litres d’eau par jour sont nécessaires pendant la grossesse et l’allaitement ; 1 litre est fourni par les aliments et 1,5 litre par les boissons (eau, tisanes, lait demi-écrémé, etc.).
L’eau contient des minéraux en quantité variable. Les eaux de source ou eaux minérales ne sont pas indispensables et l’eau du robinet est tout à fait recommandable.
Mais si votre patiente préfère l’eau en bouteille, conseillez-lui les eaux riches en minéraux (calcium, magnésium) et pas trop riches en sodium.
L’eau, la seule boisson indispensable à l’organisme
L’eau participe aux modifications physiologiques de la grossesse, telles que l’augmentation de la masse sanguine et la constitution des tissus foetaux et du liquide amniotique. Un bon apport hydrique réduit les risques d’infection urinaire et de constipation et permet de faire face aux pertes dues à la respiration et à la transpiration.
2,5 litres d’eau par jour sont nécessaires pendant la grossesse et l’allaitement ; 1 litre est fourni par les aliments et 1,5 litre par les boissons (eau, tisanes, lait demi-écrémé, etc.).
L’eau contient des minéraux en quantité variable. Les eaux de source ou eaux minérales ne sont pas indispensables et l’eau du robinet est tout à fait recommandable.
Mais si votre patiente préfère l’eau en bouteille, conseillez-lui les eaux riches en minéraux (calcium, magnésium) et pas trop riches en sodium.