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| Constipation |
Constipation
Les femmes enceintes ont fréquemment des difficultés à aller quotidennement à la selle et une constipation chronique préalable à la grossesse s’aggrave souvent. Pouvant apparaître dès les premières semaines, la constipation semble essentiellement liée à l’hypotonie des muscles lisses, conséquence de l’imprégnation progestative. Elle est aggravée par des erreurs diététiques, l’automédication (laxatifs) et le non-respect de la régularité de l’horaire des selles (dyschésie).
La prise en charge de la constipation repose sur des conseils basés sur les repères de consommation du PNNS :
• une alimentation comprenant des aliments riches en fibres et des fruits et légumes ;
• une hydratation suffisante : 1,5 litre d’eau par jour, et si besoin une eau riche en magnésium ;
• l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche par jour sauf contre-indication.
Les femmes enceintes ont fréquemment des difficultés à aller quotidennement à la selle et une constipation chronique préalable à la grossesse s’aggrave souvent. Pouvant apparaître dès les premières semaines, la constipation semble essentiellement liée à l’hypotonie des muscles lisses, conséquence de l’imprégnation progestative. Elle est aggravée par des erreurs diététiques, l’automédication (laxatifs) et le non-respect de la régularité de l’horaire des selles (dyschésie).
La prise en charge de la constipation repose sur des conseils basés sur les repères de consommation du PNNS :
• une alimentation comprenant des aliments riches en fibres et des fruits et légumes ;
• une hydratation suffisante : 1,5 litre d’eau par jour, et si besoin une eau riche en magnésium ;
• l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche par jour sauf contre-indication.
