Important
Commence par exécuter trois de ces respirations, à la suite l'une de l'autre (l'oxygénation soudaine du cerveau pouvant occasionner des étourdissements). Reviens à un rythme régulier et profond, sans blocage de la respiration.
Après quelques minutes, tu peux reprendre la technique.
Commence par exécuter trois de ces respirations, à la suite l'une de l'autre (l'oxygénation soudaine du cerveau pouvant occasionner des étourdissements). Reviens à un rythme régulier et profond, sans blocage de la respiration.
Après quelques minutes, tu peux reprendre la technique.