Avez-vous confiance en vous ?
Si vous arrêtiez de fumer dès aujourd’hui, à combien estimeriez-vous vos chances de réussite ?
Placez-vous sur une échelle de 0 à 10 :
0 signifie : « Je suis tout à fait sûr que je n’y arriverai pas. » 10 signifie : « Je suis tout à fait sûr que je réussirai. »
Entourez le chiffre correspondant à votre réponse. Si vous n’avez pas répondu 10 à cette question, qu’est-ce qui, selon vous, permettrait d’accroître votre confiance ?
> Arrêter en même temps qu’un(e) ami(e) ou votre conjoint.
> Arrêter à un moment où vous vous sentirez détendu et dans de bonnes conditions, par exemple au moment des vacances.
> Appeler Tabac Info Service au 39 89 (du lundi au samedi, de 9h à 20h - 0,15€/min depuis un poste fixe, hors surcoût éventuel de votre opérateur) ou rencontrer un professionnel de santé qui vous donnera des conseils personnalisés.
> Demander à votre entourage de vous encourager et de vous soutenir.
Placez-vous sur une échelle de 0 à 10 :
0 signifie : « Je suis tout à fait sûr que je n’y arriverai pas. » 10 signifie : « Je suis tout à fait sûr que je réussirai. »
Entourez le chiffre correspondant à votre réponse. Si vous n’avez pas répondu 10 à cette question, qu’est-ce qui, selon vous, permettrait d’accroître votre confiance ?
> Arrêter en même temps qu’un(e) ami(e) ou votre conjoint.
> Arrêter à un moment où vous vous sentirez détendu et dans de bonnes conditions, par exemple au moment des vacances.
> Appeler Tabac Info Service au 39 89 (du lundi au samedi, de 9h à 20h - 0,15€/min depuis un poste fixe, hors surcoût éventuel de votre opérateur) ou rencontrer un professionnel de santé qui vous donnera des conseils personnalisés.
> Demander à votre entourage de vous encourager et de vous soutenir.