ALIMENTATION AIDANT À LA PRODUCTION
D’ÉNERGIE, QUI CALME ET PROCURE
LA BONNE HUMEUR
ALIMENTATION QUI CALME ET ÉNERGISE :
D’ÉNERGIE, QUI CALME ET PROCURE
LA BONNE HUMEUR
ALIMENTATION QUI CALME ET ÉNERGISE :
Tous les aliments du groupe B calment le système nerveux : le germe de blé, la levure de bière, les légumineuses, le tofu, les lentilles, les céréales entières, etc.
Les aliments qui procurent de l’énergie: la banane, la pomme, les raisons, la carotte, le persil, le céleri, le chou et l’épinard.
ALIMENTATION QUI PROCURE LA BONNE HUMEUR :
Tous les aliments qui contiennent des Oméga 3 : les poissons gras, les graines de lin, etc. Le chocolat contient plusieurs substances qui lui donnent la réputation d’aliment aphrodisiaque. En consommer un à deux petits morceaux par jour, l’avant-midi afin de ne pas être affecté par la caféine qu’il contient.