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| Combien de repas par jour ? |
Combien de repas par jour ?
Pour tout adulte, le rythme alimentaire habituel est de trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), avec une alimentation proche des repères de consommation du PNNS .
Pendant la grossesse, le rythme alimentaire n’a pas vraiment à être différent. Cependant, les trois repas par jour peuvent être complétés éventuellement par un goûter ; cela permet :
• de couvrir les besoins ;
• de mieux contrôler l’appétit et d’éviter le grignotage ;
• de prévenir les fringales ;
• d’améliorer le confort digestif (nausées, remontées acides).
Pour tout adulte, le rythme alimentaire habituel est de trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), avec une alimentation proche des repères de consommation du PNNS .
Pendant la grossesse, le rythme alimentaire n’a pas vraiment à être différent. Cependant, les trois repas par jour peuvent être complétés éventuellement par un goûter ; cela permet :
• de couvrir les besoins ;
• de mieux contrôler l’appétit et d’éviter le grignotage ;
• de prévenir les fringales ;
• d’améliorer le confort digestif (nausées, remontées acides).