Qu’est-ce qui t’arrive ?

Qu’est-ce qui t’arrive ?

Tu as choisi au moins une fois la réponse a.
La confiance en toi, ce n'est pas ton fort ! Tu ne peux pas t'empêcher de te comparer aux autres... et de les trouver beaucoup mieux que toi.
Mais après tout, toi aussi tu réussis des trucs bien... et parfois mieux que les autres ! Cherche un peu. Ce n'est pas toi qui sais jouer de la guitare ? 

Et cette magnifique maquette d'avion, ce n'est pas toi qui l'as construite ? Tu vois bien que tu n'es pas si nul(le) !

Tu as choisi au moins une fois la réponse b.
Tu as l'air de t'aimer comme tu es. Tant mieux, c'est encore la meilleure façon de se faire aimer par les autres !

Utilisez vos pensées pour créer des états internes

Utilisez vos pensées pour créer des états internes
Il nous est parfaitement possible, par un choix conscient, de nous mettre dans un état interne agréable, simplement à partir de l'idée, du mot représentant cet état. Si par exemple nous pensons « calme » ou « contentement », nous pouvons éprouver ces états.
Nous pouvons aussi réactiver volontairement par la pensée tout état interne déjà vécu et mémorisé, en nous remémorant la circonstance qui y est liée. Ceci d'autant plus facilement que cette circonstance a donné lieu à une émotion intense.
Il nous arrive à tous de nous remémorer de mauvais souvenirs et d'en éprouver des sensations désagréables. Rien ne doit nous empêcher de nous remémorer plutôt les bons souvenirs et d'en ressentir tous les agréments !
En choisissant nos pensées, nous choisissons les états internes qui y sont associés.
Il nous appartient de choisir les pensées et les états internes qui nous sont agréables ; et cela est très facile !

Placez-vous dans un état de conscience favorable

Placez-vous dans un état de conscience favorable
Pour pouvoir mettre en oeuvre nos capacités de la façon la plus efficace, nous devons être dans un état interne favorable. Nul n'ignore l'incidence du « moral » sur les performances des sportifs, ou la nécessité d'être « en forme » pour un examen ou un entretien d'embauche...
Nos états internes peuvent favoriser ou non l'accès à nos ressources.
Or, nous pouvons choisir nos états internes.
Nous avons donc la possibilité de choisir les états internes qui nous donnent accès à nos ressources.

Sachez vous donner l’autorisation d’utiliser vos ressources

Sachez vous donner l’autorisation d’utiliser vos ressources
Nous pouvons nous donner l'autorisation d'utiliser nos ressources lorsque nos croyances sont en accord avec ces ressources : comment pourrions-nous utiliser des atouts auxquels nous ne croyons pas ? Nous allons voir dans la suite de notre cheminement combien la conviction est importante.
En attendant, nous pouvons cultiver avec bénéfice cette simple conviction :
JE PEUX LE FAIRE
Il s’agit là d’une sorte de conditionnement positif et systématique, d’un jeu audacieux auquel on prend vite goût : croire en soi et en ses capacités.
Vous avez reconnu en vous la présence de multiples capacités, n’est-ce pas ? Rien ni personne ne doit vous empêcher d’en user. Rappelez-vous que vous avez le droit de ne pas réussir pleinement ; ce qui serait dommageable serait de ne pas essayer, ou de cesser d’essayer.
Autorisez-vous donc la mise en oeuvre de toutes vos qualités, et plus encore la découverte de celles que vous n’avez pas encore détectées, ces qualités ignorées que vous allez avoir la joie de voir émerger bientôt…

Utilisez vos ressources

Utilisez vos ressources
Connaître nos ressources nous est nécessaire, il nous faut aussi savoir et pouvoir les utiliser.
Nos ressources découlent d'expériences qui peuvent être agréables ou désagréables, réussies ou non. Ce dernier type d'expérience est bel et bien générateur de ressources, de savoir-faire : en effet nos erreurs, nos « échecs » apparents nous apprennent beaucoup si nous savons en tirer les leçons. Réaliser par l'expérience « ce qu'il ne faut pas faire » permet de comprendre - ne serait-ce que progressivement – « ce qu'il faut faire ».
Nous avons vu que nous utilisons parfois nos capacités sans avoir recours à la pensée consciente. Nous allons voir que l'utilisation de la pensée consciente peut aussi être très efficace.
Pour pouvoir utiliser au mieux nos ressources, deux choses nous sont nécessaires :
- savoir se donner l'autorisation de les utiliser,
- se mettre en un état de conscience favorable.

Mes savoir-faire

Mes savoir-faire :
Remémorez-vous toutes les activités que vous avez pratiquées avec plaisir, même il y a longtemps. Elles peuvent appartenir aussi bien au domaine des loisirs qu’au domaine professionnel, ou être de l’ordre du quotidien et du pratique. N’en considérez aucune comme négligeable ou futile : faire des cocottes en papier ou résoudre des équations complexes, taquiner le goujon ou animer une réunion de travail, réussir une recette de gâteau au chocolat ou conduire une voiture, fabriquer un meuble ou faire un bouquet…
• Prendre conscience de ses processus de réussite
Le précédent exercice vous a permis de mettre en évidence certaines de vos ressources (soyez sûr que vous en avez encore bien d’autres…).
Une autre façon de faire apparaître ces ressources est de prendre conscience de la manière dont vous avez mené à bien vos réussites, dans quelque domaine que ce soit.
Cet exercice fera apparaître non seulement les qualités que vous avez utilisées, mais aussi la manière dont vous avez su mettre les en oeuvre et les associer ; il va vous permettre de prendre conscience de vos stratégies de réussite.

Mes qualités

Mes qualités :
Actif
Adaptable
Aimant
Altruiste
Affectueux
Appliqué

Reconnaître ses ressources : qualités et savoir-faire

Reconnaître ses ressources : qualités et savoir-faire
Faites une liste des caractéristiques que vous aimez en vous : qualités physiques ou morales, capacités intellectuelles, talents, savoir-faire,

Des ressources disponibles à tout moment.

Des ressources disponibles à tout moment.
Nos ressources sont pour une part d’ordre inné ; c’est ce que l’on peut appeler notre héritage : nous avons tous par nature des facultés d’apprentissage,

Ressources, croyances et expérience

Ressources, croyances et expérience
Pour aborder ce domaine de nos ressources, il nous est nécessaire de prendre d’emblée pleinement conscience du lien entre elles et nos croyances. Nous verrons,

Sur le territoire de vos ressources

Sur le territoire de vos ressources
Talents, capacités, potentialités, forces, atouts, aptitudes, facultés, savoir-faire...

Vos relations avec la Vie

Vos relations avec la Vie
Nous n’avons pas seulement des relations avec les autres être humains ; nous sommes en continuelle relation avec tout ce qui constitue notre environnement, ainsi qu’avec la dynamique du temps et du devenir.

Un immense champ d’action

Un immense champ d’action
Les relations interpersonnelles sont un aspect si important de notre vie qu’elles mériteraient des développements remplissant des volumes entiers. Il conviendrait notamment d’aborder des sujets aussi vitaux que les relations parents/enfants ou la relation amoureuse.

Utilisation des états du moi dans les relations interpersonnelles

Utilisation des états du moi dans les relations interpersonnelles
Communiquer, être en relation avec une autre personne implique une certaine adaptation à cette personne. 

La bienveillance

La bienveillance
Dans les relations avec autrui aussi bien que dans la relation avec soi même, la bienveillance est un ingrédient essentiel.

L’acceptation

L’acceptation
Nous avons dit que la vision claire d’autrui incluait le fait de percevoir aussi bien les qualités que les défauts de chacun.

Le respect

Le respect
Le respect dont il est question ici est différent d’une déférence teintée d’une certaine crainte, telle que l’on peut en nourrir vis à vis d’un supérieur hiérarchique.
Il s’agit plutôt d’être conscient des droits fondamentaux de chacun et de veiller à ne pas violer ces droits.

Ayez une vision claire d’autrui

Ayez une vision claire d’autrui
Avoir une vision claire d’autrui consiste à voir les êtres tels qu’ils sont effectivement, en laissant donc de côté nos préjugés, nos a priori et nos interprétations.

Le Parent critique ou normatif

Le Parent critique ou normatif
Cet aspect du Parent est avant tout le « garant de l’ordre et de la loi », il est le détenteur des normes et des valeurs de la personne. Il représente l’autorité.

Comment peut-on développer nos facultés supra-normales ?

Comment peut-on développer nos facultés supra-normales ?
Ces préliminaires posés, nous pouvons maintenant comprendre le principe qui permet de développer les facultés supra-normales. Il suffit de mettre le calme dans les pensées et d’empêcher le jeu de l’imagination active, de manière à pouvoir isoler une image ; de renforcer ensuite l’intensité de cette image pour la chasser du subconscient ; puis de l’orienter en créant les associations convenables.